Archives

Odporność organizmu jest uzależniona od wielu czynników. Wpływ na nią ma nasz styl życia, sposób odżywiania, aktywność fizyczna, czy też regularność snu. Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy [...]

Niezwykle cenne witaminy z grupy B to składniki odżywcze, o których zapominamy. Tymczasem pełnią one wiele funkcji w organizmie, odpowiadając za dobre samopoczucie, zdrowie psychiczne, a także za [...]

Witamina D to jeden z najbardziej nietypowych składników odżywczych, ponieważ możemy ją czerpać nie tylko z jedzenia, ale również z promieni słonecznych. Mimo to, aż 90% Polaków cierpi na jej [...]

Witamina E to grupa związków zwanych tokoferolami. Mają one szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Ich odpowiednia ilość w organizmie to dobry krok do zdrowia i pięknego wyglądu. [...]

Przyjaciółka oczu i skóry, naturalny sposób na urodę – tak o witaminie A mówią specjaliści. Co jeszcze nasz organizm może zyskać dzięki jej odpowiedniemu poziomowi? Właściwości witaminy A [...]

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to podstawa wyposażenia domowych apteczek w okresie jesienno-zimowym. Dlaczego powinna gościć w naszej diecie przez cały rok i to najlepiej w [...]