Przepis na najlepszy chłodnik

Upały trwają w najlepsze. Nie pozostaje nam nic innego, jak zaproponować Wam naszą wariację na temat chłodnika. Niesamowicie orzeźwiający, z odrobiną słodyczy przełamaną cytrynową nutką. To źródło witamin, to powiew świeżości tego lata.

Jakie składniki na chłodnik

Orzeźwiające, bogate w potas, beta karoten i sole mineralne. W naszym chłodniku znajdą się buraki będące źródłem żelaza; cukinia, arbuz i melon – które zapewnią nam porządną dawkę potasu, cytryna i/lub limonka – dla przełamania smaku; ogórek zielony, który “podbije” nawadniająca moc chłodnika. Do tego szpinak, koperek i natka pietruszki – przed Wami prawdziwa “bomba witamin”! Jak zrobić ten doskonały w smaku izotonik?

Składniki

arbuz
melon
buraki
cukinia
ogórek
cytryna
limonka
szpinak
koperek
mięta
natka pietruszki
jogurt naturalny
kefir lub maślanka

Jak zrobić chłodnik w wydaniu 4Swiss w zaledwie 15 minut?

Wersja bardziej orzeźwiająca:

Warzywa, owoce i zioła wyciskamy naprzemiennie za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej
W blenderze kruszymy kostki lodu
Wyciśnięty sok o właściwościach chłodząco – nawadniających łączymy ze skruszonymi kostkami lodu
Jeśli nie możecie skorzystać z kruszonego lodu, możecie odstawić chłodnik do lodówki na 15-20 minut

Czy wiesz, że

Warzywa i owoce wyciskane przy użyciu wyciskarki wolnoobrotowej zachowują pełnię właściwości odżywczych? Technologia wolnoobrotowa pozwala na efektywną pracę urządzenia bez wytwarzania wysokiej temperatury, która niszczy witaminy i minerały. Co więcej – płynna postać znacznie poprawia ich przyswajalność, a organizm “jak gąbka” chłonie to, co najlepsze z natury. Soki wyciskane na wolnych obrotach warto przyjmować na czczo oraz po treningu – czyli wtedy, kiedy nasz organizm najbardziej nastawiony jest na “czerpanie” w celu uzupełnienia deficytów.

Czytaj również Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać? 11 cech, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem wyciskarki

Wersja bardziej pożywna:

Bazę o właściwościach chłodząco – nawadniających z wyciskarki wolnoobrotowej łączymy z jogurtem naturalnym i kefirem lub maślanką i miksujemy za pomocą Smart Blendera 4Swiss. Gotową masę chłodzimy w lodówce do uzyskania temperatury, która najbardziej nam odpowiada.

Czytaj również Jak zrobić lodowe szejki a’la z Maka?

Smacznego!

Duet idealny

Jeśli macie ochotę rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem polecamy zerknijcie na Duet Idealny: Wyciskarka wolnoobrotowa 4Swiss BM202 x JJ oraz Smart Blender 4Swiss w zestawie promocyjnym