Archives

Czy duża dawka przeciwutleniaczy jest potrzebna jedynie osobom uprawiającym sport? Kto jeszcze może odnieść korzyść z picia soku zawierającego witaminy A, C i E? Okazuje się, że stres [...]

Wśród wielu składników używanych niemal codziennie w kuchni wiele jest bardzo niedocenianych. Poniżej przedstawiam przepis na sok z trzech bardzo popularnych składników, które charakteryzują się [...]

Połączenie bogatego w błonnik i niezwykle korzystne dla zdrowia betalainy buraka z stanowiącymi dobre źródła witaminy C grejpfrutem i limonką pozwoli uzyskać sok o niezwykłym smaku. Ale to nie [...]

Sok z grejpfruta, melona i malin charakteryzuje się niesamowitym smakiem, niską kalorycznością (szklanka tego soku ma mniej niż 90 kcal) i zawartością tłuszczu poniżej jednego grama. Dzięki [...]

Pewnie słyszałeś już gdzieś nazwę resweratrol. Pewnie wiesz już, że resweratrol wywiera korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Pewnie łączysz nazwę resweratrol z czerwonym winem. Ale czy wiesz, [...]

Śliwki, gruszki i figi są owocami z dużą zawartością błonnika. Zarówno figi, jak i gruszki są owocami od tysięcy lat stosowanymi w medycynie ludowej w leczeniu różnych dolegliwości. Śliwki są [...]

Kaki, persymona, szaron, hurma – to nazwy owoców pochodzących z drzew rodzaju Diospyros L. Najczęściej wykorzystywanym do jedzenia gatunkiem są owoce Diospyros kaki. Drzewa persymony wywodzą się [...]

Poniżej przedstawiam bardzo prosty przepis – sok z melona. Dlaczego będzie on przydatny dla kobiet w ciąży? Szklanka soku melona zawiera około 60mg witaminy C, co pokrywa 75% dziennego [...]

Zapotrzebowanie na wielu składników odżywczych w trakcie ciąży rośnie. Dotyczy to również wapnia, pierwiastka, który jest składnikiem szkieletu kostnego. Według zaleceń, kobiety w II i III [...]

W trakcie ciąży zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze dostarczane z pożywieniem – w przypadku wielu składników oznacza to, że trzeba jeść ich nieco więcej. Zalecenia wskazują, że [...]