Ulubione koktajle Joanny Moro

Z rana najpyszniej i najzdrowiej na śniadanie latem odżywczy koktajl! – wspomina na swoim Instagramie Joanna Moro, dzieląc się jednym ze swoich ulubionych przepisów na koktajle.

Nie od dziś wiadomo, że świeżo wyciskane soki i koktajle owocowo-warzywne są najefektywniejszym sposobem na dostarczenie organizmowi naturalnych składników odżywczych. Ich walory smakowe i wartości prozdrowotne już od wielu lat docenia Joanna Moro. Korzystająca od niedawna ze Smart Blendera 4Swiss pasjonatka sportu i zdrowego odżywiania, wie jak ważne jest czerpanie z dobrodziejstw natury dla budowania szczęśliwego życia, w którym nie brakuje energii na intensywną pracę, pasję i rodzinę. Łącząc starannie dobrane składniki dba o to, aby w diecie bliskich nie brakowało tak cennego źródła zdrowia i pięknego wyglądu, jakim są zielone koktajle – tak proste i szybkie w przygotowaniu.

Dlaczego warto pić koktajle?

Warzywa i owoce oczyszczają organizm i dostarczaj cennych fitozwiązków, witamin i minerałów, które przyjmowane w formie lekkostrawnych koktajli są doskonale przyswajalne przez organizm. Koktajle świetnie sprawdzają się jako pełnowartościowy posiłek – niezastąpiony również w trakcie diety odchudzającej. Aby w pełni korzystać z mocy warzyw i owoców warto sięgać po koktajle jak najczęściej – minimum 3 razy w tygodniu. Dlaczego to takie ważne? Płynna forma zapewnia nieporównywalnie wyższa przyswajalność składników odżywczych niż owoce i warzywa w swojej tradycyjnej postaci. Poniżej grafika, którą już doskonale znacie z naszych artykułach o sokach. Dane są aktualne również w przypadku koktajli.

Kiedy pić koktajle?

O każdej porze dnia i nocy 😉 W zależności od pory dnia i efektu, który chcemy uzyskać, warto zwrócić uwagę na dobór odpowiednich składników. I tak – w porze śniadaniowej, u progu intensywnego dnia, zazwyczaj potrzebujemy więcej energii. Wówczas sprawdzą się warianty bardziej treściwe, np. na bazie banana, z dodatkiem dobrego białka np. w postaci jogurtu greckiego. Taki koktajl sprawdzi się doskonale również po treningu. Jeśli zależy nam na usprawnieniu przemiany materii i oczyszczeniu organizmu warto sięgnąć po stricte zielone koktajle z dodatkiem szpinaku, jarmużu, natki pietruszki. Podobnie jak świeżo wyciskane soki najlepiej wypić go na czczo. Koktajle z dodatkiem imbiru i ananasa natomiast będą niezastąpione przed treningiem – wspomagają spalanie tłuszczu. Koktajl z buraka, szpinaku i cytryny, to jest to, czego potrzebujecie, kiedy po powrocie z pracy opadacie z sił, a przed Wami jeszcze druga część pięknego dnia – niech należy do Was 🙂