Jak wzmocnić odporność na Jesień. Joanna Jędrzejczyk dzieli się doświadczeniami w popularnej “śniadaniówce”

Mówią, że “zdrowie zaczyna się w jelitach” – nie sposób nie zgodzić się ze słowami, które odnajdują potwierdzenie w badaniach naukowych, jak i odzwierciedlenie w codziennym życiu. Doskonale wiedzą o tym zawodowi sportowcy na co dzień podlegający różnym ograniczeniom związanym z ustawą antydopingową. Ograniczone możliwości korzystania z farmakoterapii powodują, że to mistrzowie budowania naturalnej odporności i zwalczania ewentualnych wirusów naturalnymi metodami.

Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Otoczeni komunikatami firm farmaceutycznych promujących coraz  to nowsze suplementy i preparaty, często jednak zapominamy, że to, co najcenniejsze dla naszego zdrowia mamy na wyciągnięcie ręki. W końcu najdoskonalszą, bo naturalną formę witamin i składników mineralnych na co dzień możemy czerpać z pożywienia. I to bez efektów ubocznych.

W związku z okresem jesiennym, kiedy nasz przestawiający się z warunków panujących pomiędzy porą letnią, a zimową szczególnie narażony jest na namnażające się wirusy i bakterie, w poniedziałkowym wydaniu Dzień Dobry TVN, Joanna Jędrzejczyk, prezentowała swoje sposoby na zachowanie dobrego zdrowia i witalności, niezależnie od aktualnej pory roku. Podstawą jej diety są produkty lekkostrawne oraz świeżo wyciskane soki na wolnych obrotach i koktajle.

“Bardzo często leczyłam się naturalnymi sposobami z uwagi na to, że jestem zawodowym sportowcem. Jestem świadoma tego, co jem”

Obejrzyj materiał na tej stronie.

Joanna Jędrzejczyk na wizji zaprezentowała swój sprawdzony sposób na codzienną dawkę witamin. Oto proste przepisy na ulubione soki, szoty i koktajle naszej mistrzyni.

Przepis na sok z pomarańczy i marchewki

• 1 pomarańcza
• 4 marchewki
• Korzeń imbiru (około 2 cm)
• 1 jabłko

Przepis na szot z kurkumy

• 3 cytryna
• Korzeń imbiru (pasek 2 cm)
• 2 korzenie kurkumy
• Łyżeczka miodu
• Szczypta pieprzu cayenne

Przepis na zielony koktajl

• 1 awokado
• 1 banan
• 1 kiwi
• Mały jogurt naturalny
• Szklanka owsianego mleka
• 1 łyżka miodu

Swoje soki Joanna Jędrzejczyk przygotowuje oczywiście w wyciskarce wolnoobrotowej i Smart Blenderze 4Swiss.

To takie proste, ale dlaczego to działa?

Płynna konsystencja świeżo wyciskanych soków na wolnych obrotach sprawia, że witaminy i minerały są doskonale przyswajalne przez nasz organizm, przez co soki działają, jak zastrzyk skumulowanych substancji odżywczych. Warto mieć to na uwadze komponując swoje soki, świadomie dobierać składniki i nie nadużywać owoców o wysokim indeksie glikemicznym oraz tych zawierających duże ilości fruktozy.

Jak łączyć składniki świeżo wyciskanych soków?

Pobierz e-booka i dowiedz się, jak świadomie łączyć owoce i warzywa, aby uzyskać zamierzony efekt. Silny układ immunologiczny, spadek zbędnych kilogramów, poprawa stanu cery i włosów, więcej energii na co dzień – to tylko niektóre z licznych korzyści, które możesz zyskać stawiając na swoje zdrowie.

Darmowy e-book możesz pobrać tutaj.

Czytaj również:

Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać? 11 cech, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem wyciskarki

Smart blender NB102 x JJ

399,00 zł Kup teraz

Wyciskarka BM202 x JJ

1.399,00 zł Kup teraz

Zestaw JJ: Wyciskarka BM202 + Smart blender NB102

1.699,00 zł Kup teraz