Witaminoza z 4Swiss: Witamina B
Wpis

Witaminoza z 4Swiss: Witamina B

Niezwykle cenne witaminy z grupy B to składniki odżywcze, o których zapominamy. Tymczasem pełnią one wiele funkcji w organizmie, odpowiadając za dobre samopoczucie, zdrowie psychiczne, a także za właściwą pracę serca. Witaminy z grupy B – właściwości Witaminy, zaliczane do grupy B, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Biorą udział w wielu procesach, wspomagając...

by 22 maja 201821 czerwca 2018
Dlaczego warto pić sok z buraka?
Wpis

Dlaczego warto pić sok z buraka?

Źródło błonnika, witaminy C, A i E, kwasu foliowego i cennej betaniny. Buraki mają naprawdę cenne właściwości, które odczujesz natychmiast do wprowadzeniu ich do swojej diety. Sok z buraka najlepiej przyswajalny By móc wykorzystać pełnię składników odżywczych zawartych w burakach, najlepiej spożywać je w postaci surowego soku wytłoczonego w wolnoobrotowej wyciskarce. Dlaczego? Ponieważ zawarte w...

by 15 maja 201815 maja 2018
Antyoksydanty – naturalny sposób na zdrowie
Wpis

Antyoksydanty – naturalny sposób na zdrowie

Wymiatają wolne rodniki, wzmacniają odporność i chronią przed chorobami cywilizacyjnymi. Poznaj zalety antyoksydantów, niezbędnego składnika diety w XXI wieku! Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, to związki chemiczne, które hamują reakcje utleniania w organizmie. Dokładniej – powstrzymują powstawanie szkodliwych wolnych rodników, czyli cząsteczek z niesparowanym elektronem. Każdy atom tlenu powinien mieć parzystą liczbę elektronów. Bywa...

by 9 maja 20189 maja 2018
Witaminoza z 4Swiss: Witamina D
Wpis

Witaminoza z 4Swiss: Witamina D

Witamina D to jeden z najbardziej nietypowych składników odżywczych, ponieważ możemy ją czerpać nie tylko z jedzenia, ale również z promieni słonecznych. Mimo to, aż 90% Polaków cierpi na jej niedobory. Dlaczego tak się dzieje i w jaki sposób zadbać o odpowiedni poziom tej cennej witaminy – podpowiadamy w kolejnej odsłonie naszego cyklu. Witamina D...

by 26 kwietnia 201821 czerwca 2018
Sokoterapia – jak działa i kiedy ją stosować?
Wpis

Sokoterapia – jak działa i kiedy ją stosować?

Doskonała kondycja i świetne samopoczucie mogą nam towarzyszyć bez względu na wiek – udowodnił to dr Norman W. Walker, założyciel Laboratorium Chemii Żywieniowej i Badań Naukowych Norwalk. Jego badania o terapeutycznych właściwościach soków wyciskanych z owoców, prowadzone na początku XX w., do dzisiaj stanowią cenne źródło wiedzy dla dietetyków i lekarzy. W walce z chorobami...

by 16 kwietnia 201817 kwietnia 2018
Dodatki do soków, wzbogacające smak i skład
Wpis

Dodatki do soków, wzbogacające smak i skład

Wyciskarka wolnoobrotowa pozwala cieszyć się tym, co najlepsze w warzywach i owocach. Jak jednak sprawić, aby świeże soki smakowały jeszcze lepiej i dostarczały więcej składników odżywczych? Dzięki dodatkom! Przedstawiamy naszą sprawdzoną listę, dzięki której szybciej osiągniesz swoje cele w codziennej sokoterapii. Smacznego! Jeśli sok, to tylko z wyciskarki Przypomnijmy, że soki z wolnoobrotowej wyciskarki to...

by 9 kwietnia 20189 kwietnia 2018
Witaminoza z 4Swiss: Witamina E
Wpis

Witaminoza z 4Swiss: Witamina E

Witamina E to grupa związków zwanych tokoferolami. Mają one szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Ich odpowiednia ilość w organizmie to dobry krok do zdrowia i pięknego wyglądu. Właściwości witaminy E Witamina E, obok witaminy A i C, jest głównym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że bierze udział w zwalczaniu wolnych rodników, prowadzących do uszkodzenia komórek i...

by 28 marca 201821 czerwca 2018
Ćwiczenia i dieta – jak się odżywiać będąc aktywnym fizycznie?
Wpis

Ćwiczenia i dieta – jak się odżywiać będąc aktywnym fizycznie?

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna muszą iść ze sobą w parze. Podejmując regularny wysiłek, rośnie zapotrzebowanie organizmu na określone składniki odżywcze. Zużywa on także znacznie więcej energii, której poziom musi zostać wyrównany. Dostosowując dietę do intensywności ćwiczeń, jesteśmy w stanie także zwiększyć swoje możliwości i szybciej osiągnąć cele treningu – zrzucenie kilogramów, rozbudowę masy mięśniowej,...

by 8 marca 20188 marca 2018
Skup się! Co powinna zawierać dieta na koncentrację?
Wpis

Skup się! Co powinna zawierać dieta na koncentrację?

Nie możesz na dłużej skupić uwagi? Masz wrażenie, że Twoja pamięć jest coraz gorsza? Mądra dieta pozwoli Ci zażegnać te problemy. Poznaj najważniejsze składniki odżywcze, które Twój mózg uwielbia i wypróbuj nasze przepisy na soki z wyciskarki wspomagające pamięć i koncentrację. Skąd się biorą zaburzenia koncentracji? Źródeł trudności w skupieniu się jest naprawdę bardzo dużo....

by 6 marca 20186 marca 2018
Witaminoza z 4Swiss: Witamina A
Wpis

Witaminoza z 4Swiss: Witamina A

Przyjaciółka oczu i skóry, naturalny sposób na urodę – tak o witaminie A mówią specjaliści. Co jeszcze nasz organizm może zyskać dzięki jej odpowiedniemu poziomowi? Właściwości witaminy A Witamina A występuje w różnych odmianach: jako retinol, beta-karoten, akseroftol i prowitamina A. Organizm częściowo czerpie ją z tłuszczów zwierzęcych, a częściowo syntetyzuje w jelitach z beta-karotenu...

by 23 lutego 201821 czerwca 2018